Plaquettes Arriere simple piston Haute Resistance

1 Enlevez vos chaussures. La mesure se fait pieds nus ou en chaussettes.
2 Mettez-vous contre un mur en cuissard ou en sous-vêtement.
3 Placez un livre entre vos cuisses, le plus haut possible.
4 Mesurez la distance du haut du livre au sol. C’est la mesure de votre entrejambe.